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自分にはこれが一番 [ノンジャンル]

こんにちは、gonanaです。

本日のお題:気持ちが落ち込んだとき、どうやって回復する?

もともと気分や感情の起伏がそれほど激しくない(と思っている)私ですが、それでも時には気持ちが落ち込む、というかどうにも元気が出ないということはあります。
そんな時にどうやって気持ちを立て直すか…
特にこれ、と決めていることがあるわけではないけれど、私の場合一晩寝ればたいてい気持ちも落ち着いてほぼ普段通りの自分に戻ることができます。
まあ、何日も立ち直れないほどの心のダメージを受けた経験があまりないから、というのもあるとは思いますが、そのおかげで過去いろいろな嫌な経験やぶつけどころのない怒りを感じた時も、あまり引きずることなく気持ちを切り替えることができているのは事実です。
あとはやはり好きなおいしい食べ物を食べることですかね。
贅沢なものでなくてよいけれど、テンションが落ちているときや心身に疲れを感じているときにはうまいものをたっぷり食べるのが、私にとって落ち込んだ気分を早く元に戻す一番の方法のような気がします。
タグ:食事 睡眠
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共通テーマ:日記・雑感

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